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润朵堂食疗调理小课堂丨立秋时节养阴重养肺,这两款汤给宝宝喝起来!

来源:润朵堂记者:润朵堂时间:2019-08-08 08:59

  秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”!肺主治节,小儿肺系疾病多而且对自然界气的变化更为敏感。中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,比如咳嗽。因此,需要润燥、养阴、润肺。所以,秋季养生应该以滋养津液为主,多吃润肺清燥、养阴生津的食物。


  百合杏仁粥


  材料:百合、甜杏仁、粳米。

  做法:去皮杏仁和粳米同煮,加入新鲜百合。可以根据需要加入冰糖或红糖。

  功效:润肺止咳、安神清心

  薏米山药排骨汤


  材料:排骨、山药、薏米、枸杞、姜和调味品。

  做法:

  1.将提前浸泡好的薏米和排骨一同炖煮,需要炖25-30分钟左右,薏米和排骨才能熟透。

  2.薏米和排骨一同煮烂后,加入山药,再煮10分钟加入枸杞,调味即可。

  功效:具有滋阴补肾、健脾润肺、润泽皮毛等作用。并且老少皆宜,特别适合湿热痰滞和皮肤粗糙者。

  从五行生旺推算,立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对这些器官的调养,使肺气不要过偏,影响机体健康。

  在这个阶段,给宝宝做节气推拿结合饮食调理,能很大程度地为宝宝健脾、除燥、养肺,特别是在立秋节气前后是“黄金期”,更能起到事半功倍的效果。
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